NEFES TEKNİKLERİNİN BEYİN ZARI ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Nefes Teknikleri çalışmalarında sinir sistemi zihinsel dinginliğe bağlı olarak içe dönük bir durumdadır. Deneyim ve çalışmalarda görülmüştür ki “ Ki “ enerjisi basıncı korteksinde tutularak beynin düzenleme kapasitesini güçlendirmekte ve vücuttaki tüm sistem ve organların fonsiyonlarını iyileştirmektedir.

Bilim adamları tarafından yapılan detaylı çalışmalarda korteksin farklı bölümlerinden alınan elektroensefalografik dalgalarda gerilimin birçok bölgede farklı olduğu ve genişliklerinin 50 mikrovoltu aşmadığı gözlenmiştir.

Nefes Teknikleri uygulamalarından sonra voltaj 150-180 mikrovalta kadar yükselmiştir. Aynı zamanda korteksin her yerindeki elektroensefalogram voltajında senkronize bir artış olmuştur. Egzersiz ne kadar iyi uygulanırsa, senkron da o kadar yüksek olmuştur. Nefes Teknikleri sinir hücrelerinin elektrik aktivesini en ust düzeyde düzene sokmakta, enerji tuketımını en aza ındırerek beyinden yüksek fayda sağlanmaktadır. 

Kaynak : Mustafa Kartal

Nefes Terapisti

Gülin SARIYİĞİT

Tel : 0532 665 41 15

NEFES'IN MIGRENE FAYDALARININ BILIMSEL ARASTIRMALARI

Complement Ther Med. 2005 Eylül;13(3):165-74.

"Uzun dönemli migrenden korunma tedavisinde, biyolojik geri bildirimle desteklenmiş, diyaframdan nefes alma ve sistematik rahatlama ve propranolol kullanımı."
Kaushik R, Kaushik RM, Mahajan SK, Rajesh V. Tıp Bölümü, Himalayan Tıp Bilimleri Enstitüsü, Swami Rama Nagar, Dehradun 248140, Uttaranchal, Hindistan.

HEDEFLER: Migrende, biyolojik geri bildirimle desteklenmiş, diyaframdan nefes almanın ve sistematik rahatlamanın yararlarını değerlendirmek ve uzun dönemli migrenden korunma tedavisinde propranolol kullanımıyla karşılaştırmak.

YÖNTEMLER: 192 migren hastası randomize olarak iki gruba ayrıldı. Propranolol alan grup günde 80 mg propranolol alırken, biyolojik geri bildirim grubu altı ay boyunca ev egzersizleriyle birlikte, diyaframdan nefes alma ve sistematik rahatlama egzersizleriyle desteklenmiş ısısal biyolojik geri bildirim ile elektromiyograma (EMG) tabi tutuldular.

SONUÇLAR: Biyolojik geri bildirim grubunda %66,66; propranolol grubunda ise %64,58 oranında önemli bir tıbbi tepkime görüldü. Krizlerin sıklığı, şiddeti ve süresi ve kusma epizotlarının sayısı her iki grupta da altı ayda ciddi oranda azaldı ama gruplar arasındaki farklılıklar istatistik olarak önemsiz kaldı. Tedavi sonrası bir yıllık dönemde, biyolojik geri bildirim grubunda; grubun bütününde (%9,37) ve bu grupta tedaviye cevap verenler (%9,37) olmak üzere propranolol grubuna göre, grubun bütününde (%38,54) ve bu grupta propranolol’a cevap verenler (%53,22) olmak üzere migrenin yeniden ortaya çıkması biyolojik geri bildirim grubunda çok daha az rastlanan bir olgu oldu. 

SONUÇLAR: Biyolojik geri bildirimle desteklenmiş, diyaframdan nefes alma ve sistematik rahatlama migrende oldukça yararlı olmuştur ve uzun süreli olarak migren tedavisinde propranolol’den daha etkili olmuştur.

Nefes Terapisi

Gülin SARIYİĞİT

Tel :0 532 665 41 15

Gülin Sarıyiğit ile NEFES Grup Çalışması 24 Aralık 2017 Pazar Saat 14:00 ATASEHIR

Merhaba ,

Yeni yıla girerken , yenı yıl nıyetlerımızı evrene ıletmek ıcın, nefes almaya ne dersiniz ? 
Çalısmalarımızda Ne Var ?
Nefesin önemi
-Nefes terapisinin fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal faydaları
- Nefes Tekniği 
-Nefes analizi
-Niyet belirleme
-Kişiye özel nefes analizi
-TAM BİR NEFES SEANSI deneyimleme fırsatı ve bu nefes egzersizini gündelik hayatınıza taşıyabilmeniz için gerekli bilgi


Nefes Terapisti
Gülin SARIYİĞİT

Ayrıntılı bılgı almak ıcın benı arayabılırsınız ..

Tel : 0532 665 41 15

 omsiva yoga ataşehir
Sedef Caddesi Ata 4-5B Blok D:2 Atasehir
34758 İstanbul


  Nefes alma kapasitemizin sadece %30'unu kullanıyor olduğumuzu,
• Bedenimizde biriken toksinlerin %70'inin nefes ile atıldığını,
• Oksijen yetersizliğinin kanserin ve diğer anaerobik hastalıkların (oksijensiz hücrelerde barınabilen hastalıklar) gelişmesine yardımcı olduğunu,
• Oksijenin kandaki ph değerini dengeleyip, hafıza ve metabolizma hızını arttırdığını, tansiyonu dengelediğini ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini,
• Korku, endişe, heyecan, öfke gibi durumlarda bilinçsizce tuttuğumuz nefeslerin bedenimizde blokajlara yol açıp, tıkadığını,
• Beynimizin tüm bedenimizdeki oksijen oranın %20'sine ihtiyacı olduğunu,
ve en önemlisi nefes alışkanlıklarının "DOĞAL NEFES" çalışmaları ile düzenlenebileceğini…

Biliyor muydunuz?


NASIL NEFES ALIYORSAK ÖYLE YAŞIYORUZ!

Nefesinizi değiştirin, Yaşamınız değişsin!


Doğal Nefes’in Faydaları:

Doğal Nefes tekniği, insan bilincinin deneyimleyeceği her alanda transformasyonu yani dönüşümü sağlar.

Fiziksel olarak: Doğal Nefes sınırlı nefes alışkanlıklarını açıp temizler.
• Daha iyi sağlık, detoksifikasyon kapasitesinin artışı
• Daha çok enerji, artan nefes
• Daha çok denge, güç ve bağışıklık

Duygusal ve zihinsel olarak: Doğal Nefes bilinçaltını temizler.
• Stresi çözer ve rahat tepki vermenizi sağlar.
• Hücresel hafızadaki geçmişe ait travmalar temizlenir. Öfke, korku, tedirginlik, suçluluk ve üzüntü gibi bastırılmış duygular temizlenir.
• Değişimi kolay kabul etme, olaylara daha geniş bakış açısı ile bakma hali kazanılır.
• Sezgisel Akla yönelme ve Daha iyi ve Yenilikçi Karar Alma
• Stratejiler daha açık ve görünür hale gelir.

Ruhsal düzeyde: Doğal Nefes bizi bilincin daha yüksek seviyelerine bağlar:
• Üst benliğimizle olan bağlantımızı açar.
• Birlik hissinin oluşmasını getirir.
• Ruhsal hediyeleri tam olarak anlamamızı sağlar.
• Doğal nefes daha çok sevgi, neşe ve “kendini iyi hissetme” sunar.


Doğal Nefesin bağımlılık/ rehabilitasyon, sigara, görmede düzelme, kanser, astım, doğum, baş ağrıları ve migrenler, depresyon, sindirim problemleri, sürekli yorgunluk, uykusuzluk, kalp sağlığı, korkular, panik ataklar, stres, cilt sorunları gibi konularda da etkili olduğu gözlemlenmiştir.

Sağlıklı, enerji dolu ve huzurlu bir yaşamı nefesinizle keşfedin...

Nefesinizdeki limitlerle birlikte, yaşamınızdaki limitlerin de kalktığı yepyeni bir başlangıç...

Yeni bir nefes,
Yenilenmiş bir beden,
Pozitif bir zihin,
Sevgi ve huzur dolu bir kalp...
için "DOĞAL NEFES" Grup Çalışmasına hemen şimdi kaydınızı yaptırın...
Adres

omsiva yoga ataşehir

Sedef Caddesi Ata 4-5B Blok D:2 Atasehir
34758 İstanbul
Tel : 0 532 665 41 15

Eğitmen Hakkında 

25 Eylül 1973 yılında Samsun`da doğdum.1995 yılında İTÜ İnşaat Mühendisliğinden mezun oldum.10 sene şantiyelerde İnşaat Mühendisliği yaptım .Kuraldışı Eğitim Danışmanlığın yaptığı 220 saatlik "Yaşam Okulu" ve "Pi-Ki Psiko Kinesiyoloji " eğitimlerini ve Workshop`larına katıldım.Düzenli olarak Meditasyon yapıyordum. Eğitimler ve meditasyon farkındalıklarımı artırdı ve beni kendime yakınlaştırdı. Artık çözümleri dışarıda değil, kendi içimde aramaya başladım. Butun hayatımın sorumlusunun ben olduğunu, yaşadığım her şeyi kendim yarattığımı anladım.
Nefes Terapisti olarak tek amacım " insanların kendine tanıma yolculuklarında onların hayatlarına dokunmak ve hayatlarında farkındalık yaratıp, otantik kişiliklerini bulmalarını desteklemek.
Almış Olduğum Eğitimler ;

Kuraldışı Eğitim ve Danışmanlık Aldığım Eğitimler ; ( 260 saat )

- NLP ( 2006 )
- İletişim ( 2004 )
- ilişkiler ( 2004 )
- Özsaygı ( 2006 )
- Kendinizle yüzleşin ( 2006 )
- Gölgelerden Aydınlığa ( 2006 )
- Amaç Belirlemek ve İnsiyatif Alabilmek ( 2006 )
- PİKİ TEMEL ( 2007 )
a ) Zihinsel Denge: Bilinçaltı Kayıtlarınızı Değiştirin
b) Bilinçaltı Formatlama Uygulamaları
c) Duygusal Denge: Çekirdek İnançlarınızı Programlayın 
d) Bedensel ve Ruhsal Denge: Enerji Bedeninizi Tanıyın
- PİKİ İLERİ ( 2007 )
a ) Derin Affediş ve ruhu Özgürleştirmek
b ) Meridyen Terepisi
Sahaja Yoga Meditasyonu ( 2007 )
Transformal Nefes Koçluğu Eğitimi ( 2008 )
Vipassana Meditasyonu ve Sessiz Kalma İnzivalar ( 2010 - devam )
Kozmik Enerji Terapisi ( 2010 ) 
Yay Eğitim Koçluk Danışmanlık Aldığım Eğitim ; ( 2010 )
- Bireysel Yaşam Koçluğu Eğitimi
Çağdaş Drama Derneği İstanbul Subesi ( 2008 - 2012 )
Yaratıcı Drama Liderlik Eğitimi 
Samanik yolculuk rüya ve ız sürme ıle ılgılı calısmalar 2015 -2017
Yoga Eğitmenliği 2017
Adres

Sedef Caddesi Ata 4-5B Blok D:2 Atasehir
34758 İstanbul

Tel : 0 532 665 41 15

www.nefesterapisi.net

Tel : 0532 665 41 15