Nefes almanın ne kadar temel
bir şey olduğunu düşündünüz mü ?
Biz
sığ nefes almanın bizi ister fiziksel ister psikolejik olarak ölüme yakın bir
durumda tuttuğunun ve sadece hayatta kalmaya yetecek kadar nefes alıp
verdiğimizin farkında değiliz. Aslında sürekli olarak yorgunluktan bitap
düşmenin, hastalığı ve yaşam enerjimizin tükenmesi eşiğinde yaşıyoruz. Sanki
yaşamaktan korkuyoruz.
Öte
yandan derin nefes almak bizi daha zengin bir var olma durumuna doğru götürür
ve arzu ettiğimiz gibi bir hayat yaşamamızı sağlar. Nefes almak ve hayatı dolu
dolu yaşamak ; bedenemizi sevmek , cinsel enerjimizin keyfini çıkarmak,
yaratıcı olmak ve meditasyondaki bilincimizi genişletmektir.
Derin
nefes alıp vermenin diğer bir yönü de bize, hayatın doğal akışına güvenme ve kendimizi bu akışa bırakma sanatını
öğreterek yaşam kalitemizi artırması özelliğidir. Nefesin spontan dansı ile
hareket ederek oyun oynamayı, esnek ve yine varoluşun rüzgarları ile hareket
edebilen çocuklar gibi olabilmeyi öğreniriz.
Dr.Devapath
Nefes Terapisti
Gülin Sarıyiğit
Tel : 0 532 665 41 15
www.nefesterapisi.net
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder